一週間で痩せる方法【本気の方限定】を伝授します

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

 

『どうしても一週間(短期間)で痩せないといけない理由がある…』
という方だけご覧になってくださいね^^
※この方法は管理人自体が一週間で実際にー4.5kg痩せた方法です

 

一週間で痩せる方法はは通常のダイエット以上に
強いモチベーション正しいダイエット方法が必要
結婚式、同窓会、デート、海水浴、プールetc
急に痩せなければいけない(と思ってしまう)時って
特に女性はたくさんありますよね
ただ一週間で痩せるという方法は効率よく行わないと痩せません…

 

 

一週間で痩せる方法に関しては【本気で痩せたい!】と思う事はいいのですが
一週間で結果を出す人の共通点は間違いなく行動力!
一週間で痩せる方法は本当に時間との勝負なので
あれやこれやとリサーチに時間をかけすぎないようにする事
(迷っていても体重は減らないので…笑)

 

 

ほとんどのダイエット方法は実践すれば痩せるものばかりだと思います
ダイエットに成功しない方は途中で飽きたりくじけたりすることが多く
方法自体が間違っていることはほとんどないと思うんですよね
(だって結果を出している人は実際いますもんね)

 

 

ダイエットに失敗し続けた私が偉そうに言える立場で無いけど(笑)
私はしっかり継続する前から言い訳を考えるクセがあって…
『こんなダイエットは私に合っていないわ!』と投げ出すことが多かったです
でも、合うとか合わないとか行っている時点で甘いんだと気づいてから変わりました^^

 

 

でも!
一週間となると効率よく痩せる方法を知らないと間に合いませんよね(わがままばかりですが…笑)
『すぐに痩せたい!』という方には必ず役立つ情報(はず)
をこのサイトに凝縮しましたので一週間で痩せる方法を探されている方に
お役に立てれば幸いです^^

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ダイエットサプリなどの健康食品ではなく肥満症、便秘などに効果的な医薬品(漢方)の生漢煎(しょうかんせん)【防風痛聖散(ぼうふうつうしょうさん)】

 

こんな医薬品を待っていたと言う方は多いと思います♪
医薬品と言っても漢方由来ですので安心して活用できます^^
肥満症や便秘に効く漢方によって基礎代謝、デトックスの向上で減量出来ます

 

特におすすめしたい方は
・出来るだけストレスの少ない方法でダイエットを成功させたい
・食事制限がどうしても苦手
・忙しさで運動不足になりストレスが溜まってしまい、やけ食いしてしまう
・基礎代謝を上げたい
・便秘をしっかりと解消したい
と言う感じでしょうか♪

 

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一週間で痩せる為の具体的な方法と目標体重は?

まず一週間で痩せる方法はマイナス3~5kg程度を目安にしています
正直みなさんの体重がどれ位かによって異なりますが
体重が60Kgの方と80Kgの方とでは痩せるスピードは違って当然ですよね

 

自分の理想体重がどれ位かご存じない方はまずその部分を知ることが大切
理想体重が分からないという方はこのサイトで5秒でチェック
ガリガリって言うのは魅力的な体型とは言えませんからね

 

私が一週間で痩せた結果はこんな感じ

体重58.3kg(身長は160cm)   
   ↓
体重53.5kg

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

ー4.5Kgほどでした(年齢は…アラサーとだけ言っておきます 笑)
理想体重(健康的な体重)は54Kg位なのでそこは達成♪
美容体重は51Kgほどなので、もうひと頑張りです

 

 

一週間で痩せる方法を実践して思った事
『だらだら長い期間でダイエットするなら短期間でまず痩せる事が大切』
賛否両論あるかと思いますが、私は一気に痩せる事で自信も付きましたし
太っていた頃に戻りたくない…という気持ちがかなり強くなりました^^

 

 

一週間で痩せるということは一見無茶のように感じられるかもしれませんが
仕事でも恋愛でも始めの思い切りが大切ですよね
コツコツ痩せれるならすでに痩せていますし、
コツコツが出来なかったから太ってしまったのですからね…

一週間で確実に痩せる【具体的な】方法

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

一週間で痩せる方法は3つのポイントを抑える必要があります

 

むくみ改善する

 

基礎代謝アップする

 

摂取カロリーを減らす

 

どれが欠けても一週間で痩せる方法の成功は難しいです

 

あとよくあるダイエットの間違いは
【短期間で痩せる=絶食】という方法
むくみの改善や基礎代謝アップを図らないと消費カロリーを減らすだけだと思った効果が得られないかもしれません
絶食をお勧めしない理由

 

しかも、間違いなくリバウンドしますし体を壊します
壊さなくても綺麗に痩せるというかやつれるだけです

 

特にむくみを取ることは大切で人間の体の60%は水分です
余分に溜まった水分がむくみとなります
一週間で痩せる方法を知りたい方は当然綺麗になりたいからですよね
であれば、綺麗痩せするためにむくみ改善は必須なんです
これらの3つのポイントを上手く活用すれば一週間で確実に痩せます♪

 

3つのポイントを押さえたダイエット方法は【プチ断食】

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

 

一週間で痩せる方法でしかも綺麗に痩せるのは具体的に言うと
酵素ダイエットを活用したプチ断食です

 

酵素ドリンクを使用したプチ断食は、一週間で痩せる方法に限らず綺麗にやせたい方やリバウンドを防ぎたい方に人気の短期間ダイエット方法です
置き換えダイエットも悪くはないのですが、私の場合はプチ断食の方が生活リズムに合わせやすかったので効果的でした^^

プチ断食とは?

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

1日の食事の1食~2食ほどを抜き短期間食事を
制限することでデトックス(体の毒素を出す)効果や
美容効果、ダイエット効果を生み出すダイエット方法です

 

断食ダイエットってよく聞きますが、本当の断食は修行です(笑)
一週間で痩せる方法で効果的なのが断食の要素を取り入れた
プチ断食がおすすめです

 

プチ断食で必須のアイテムは酵素ドリンク
もちろん酵素を摂取できれば自作でもかまいませんが
効率よく摂取する為にはかなりの知識がある方でないと
野菜やフルーツから酵素を摂取することは難しいです

 

有名モデルさんや美活家さん、タレントさんがこぞって愛用していますので
有名人ブログを見ている方はご覧になったことがあると思います

 

断食には

本断食(48時間以上水以外飲まない方法)
1日断食(1日水以外飲まない方法)
半日断食(プチ断食とも呼ばれます)
半断食(1日の摂取カロリーを500~700キロカロリー程度に落とす方法)

等があります

 

一週間で痩せる方法でプチ断食を選択したのは
それ以上の断食は基本的には施設などで行うもので危険だからです
基本的には断食は修行僧が行うような過酷なものですから

酵素ドリンクを活用する理由は?

一週間で【確実に】痩せる方法(プログラム)を伝授します

プチ断食だけでも消費カロリーが減るので痩るんだけど
効率よく痩せる為には酵素ダイエットを活用する方が効果的^^
私が一番大切だと思うのは、代謝を落とさずに痩せれるかどうか
代謝は体内の脂肪をエネルギーに変えてくれるので…♪

 

酵素を取り入れ代謝を上げる事でダイエットは加速しますよ^^
(本当に酵素ってすごい…と思いました)
若い頃はどれだけ食べても太らなかったのは
大きな理由として代謝が良かったから

(あの頃は体重なんて怖くなかったのに…笑)

 

一週間で痩せる方法で酵素がいい理由はそれだけではないんです
酵素を取り入れることは美肌効果や便秘解消にもつながりますし
何よりも代謝を上げておくことでリバウンドが起こりにくくなります^^
(これって相当大切ですよね)

 

後は女性の敵である【むくみ】を取ってくれることです♪
酵素ドリンクで代謝をあげることでリンパの流れは活性化するんです
なので一週間で痩せる方法では体重計の数値以上にスラリとした
体を手に入れることが可能なんです^^⇒さらにむくみを取りたい方へ

 

なので
一週間で痩せる方法ではプチ断食として食事の変わりに
酵素ドリンクを飲んでいきます

酵素ドリンクを活用することで、激しい運動をすること無く代謝を上げる事が可能^^
一週間で痩せる方法で大切な3つのポイントを抑えているのは
私的には酵素ドリンクを使ったプチ断食がダントツでベストな選択だったんです^^

一週間で痩せる為の必需品

一週間で痩せる方法には酵素を効率よく取り入れる為に【酵素ドリンク】が必需品
酵素ドリンクは調べた方なら分かると思うんだけど…商品数が多くて迷う…

 

そこで個人的に『ここは押さえておかないと♪』と思う部分をピックアップしました^^

リバウンドを防止する為にもストレスを出来る限り減らす必要があります
自分好みの味を選んで出来る限りストレスをなくすようにしましょう(私はピーチ味が好き♪)

価格

価格に関しては自分の財布と相談してください…笑
当然安いに越した事はありませんが、一週間で痩せる為にはある程度の金銭的なリスクは覚悟が必要

酵素含有量

酵素含有量はハッタリ商品に騙されないで下さいということです
オレンジジュースでも10%果汁のものあれば100%のものもあります
ジュースであれば好みで終わりですが、酵素ドリンクに関しては含有量がダイエット効果に影響します

この3点を踏まえておすすめできる商品をピックアップしましたので
皆さんの一週間で痩せる方法に役立ててもらえれば幸いです^^

【一週間で痩せる方法】おすすめ酵素ドリンク

 
ベルタ酵素

 

ベルタ酵素はもともと女優さんやモデルさんなどの為に受注生産してたセレブ御用達の酵素ドリンク
業界最多数の酵素だけでなく美容成分(ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロエキス)もしっかり配合♪
また、ピーチ味と非常に飲みやすい工夫が嬉しいですね^^
かなり有名な酵素ドリンクなので雑誌などでも見かけた方もいらっしゃると思います
迷ったらコレ!的な感じでしょうか(笑)

 

【味】ピーチ味

 

【価格】4980円(約2週間分)

 

【特徴】業界No1の酵素数+美容成分、もともとは女優さんやモデルさん専用に作られていた

優光泉

 

優光泉(ゆうこうせん)は無添加で作られており食品としての安心感がある酵素ドリンクです♪
酵素ドリンクの中では珍しい全額返金制度がついているのでお試しが出来るのが嬉しいポイントです♪
味も非常に飲みやすい梅味が用意されており独特の味が苦手…という方には特におすすめ♪
断食のプロが作り出す人気酵素ドリンクですね♪

【スタンダード味or梅味】

 

【価格】6,372円(約9日間分)

 

【特徴】全額返金制度、創業25年の断食道場(断食のプロ)が製造、無添加

 

できれば!取り入れたい継続できる運動

酵素ドリンクで代謝アップを図るのと同時に取り入れたいのがやはり運動
有酸素運動が基本ですので、ウォーキング、水泳、ジョギングなどがベタなところ
『運動が苦手』という方はカラオケなんかもいいかもしれませんね^^
カラオケも振り付きで歌えば結構良い運動になります
ウォーキングも運動するぞ!と意気込むのではなく単純に
電車通勤であれば一駅分歩くとか全て階段を使うとか
ちょっと意識するだけでも日々の運動で消費カロリーをアップできます
でもプチ断食中はあまり無理はしないで下さいね^^

 

継続できる運動について