酵素について

一週間で痩せる為にはなぜ酵素が必要なのか?

酵素について

 

 

最近の流行ではなくダイエットで必要不可欠な存在となっている【酵素】ですが
実際痩せる為に酵素がどうして大切なのかをリサーチしてみました^^

 

 

一週間で痩せる方法に関わらず人は理解してから行動に移すものです
理解度が低いとダイエットの効果も半減してしまいます

 

 

酵素ダイエットは非常に効果的なダイエット方法ですが、まずは
どうして酵素がいいのか?を理解することが大切だと思います♪

 

 

太るメカニズム

前もって言うとただの暴飲暴食は酵素以前に見直してくださいね(笑)

 

誰でも知っている太るメカニズムは摂取カロリーが消費カロリーを上回るからですよね
でも『以前と同じ(以前より減らした)食事量なのになぜか体重が増加する…』事が
ダイエットする方を苦しめています

 

 

その大きな理由は代謝が落ちてしまっていることにあります
人間には活動をしなくても消費するカロリーがあります
いわゆる基礎代謝です
この基礎代謝は年齢を重ねるごとに落ちていきます
当然、基礎代謝が落ちることで食事量は変わっていないのに
なぜか太っていく…と言ったことが起きるのです

 

 

後は運動不足による筋肉量の低下が基礎代謝を減少させています

 

 

そんなダイエッターを苦しめる大きな理由の基礎代謝の減少
を食い止めてくれるのが【酵素】なんです

 

 

酵素は代謝を挙げてくれる働きがあり、基本的には体内で消化や代謝に
大きく関わっているたんぱく質の一種で体内で作り出されています
しかし、酵素は年齢に応じて減少します
それゆえに代謝が落ち体重が減りにくくなるのです

 

酵素の種類

酵素の種類は大きく分けて、
消化活動に働く【消化酵素】と新陳代謝や臓器の働きを促す【代謝酵素】があります
ダイエットに大きく関わるのは後者の代謝酵素です

 

 

これらが加齢によって減少する事で体内活動が弱まり、体に脂肪が溜まっていくサイクルを
生み出していきます

 

 

しかし、酵素にはもう1つ【食物酵素】と呼ばれる消化酵素などと同じ働きをする
食物から取る事ができる酵素があります
フルーツや生野菜などから食物酵素を摂取することで消化酵素を助け、さらには
代謝酵素を生成する助けとなるのです

 

 

酵素を効率よく取り入れる

酵素のメリットは大体お分かりになったと思います
要は酵素を十分に取り入れることで代謝を高め、太りにくい体にする事ができるということです
(昔の食べても太らなかった頃の体に近づけていくといった感じでしょうか)

 

 

しかし、酵素を十分に取り入れるためには生野菜やフルーツから摂取するとなると
時間的、金銭的な部分でかなりの負担をしなければいけません

 

 

そんな時に酵素を凝縮した酵素ドリンクや酵素サプリメントが登場したといった感じでしょうか
今までも酵素に関する商品はたくさんありましたが、最近では研究を重ねて
さまざまな酵素ドリンクが販売され常にダイエット食品の上位を独占しています

 

 

酵素ドリンクは通常では取りにくい植物や野菜などの成分を凝縮したものですので
自分で取り入れるためにはかなりの手間が掛かります
(もちろんジューサーなどで自作されている方もいらっしゃいます^^)

 

 

そんな時の酵素ドリンクは多少の金銭的デメリットがあるといっても非常に
魅力的なダイエット食品だと思います