おなかを凹ます運動

おなかを凹ます為のおすすめ運動動画集~♪

おなかを凹ます為のおすすめ運動とは?

 

 

おなかだけポッコリしている方は本当にもったいないですよね…

 

男性からしても『全体が痩せていてもおなかが出ていると残念に思う…』
と言った声が多いみたいです

 

部分的に痩せる事って結構難しいですが、やはり運動が大切になってきます

 

一週間で痩せる方法で体重や脂肪を落としてもお腹はポッコリなんてことが
ないようにお勧めのエクササイズを動画で集めてみました^^

 

 

 

ぽっこりお腹解消のための動画集~♪

 

1日6分で【割れた腹筋】を手に入れるエクササイズ

 


これはなかなかのきつさですね…笑
でも、これ位やらないと一週間では何の効果も無いかも

 

 

お腹の脂肪を減らすにはスクワットが大切?

 


なかなかシンプルで分かりやすかった動画
おなかの脂肪にスクワットが大切?初めて聞きました

 

 

自宅で下腹部引き締めエクササイズシリーズ

 

【ウエストが3センチ細くなる】革命のフィットネス

 

 

誰でも出来る下腹の引き締め

 

 

やっぱり下腹を引き締めたい!

 

 

 

 

YOUTUBEにはたくさんのフィットネス動画がありますので
自分でやってみて『これはきつい!』と一番きついものをやるといいと思います^^

 

甘えてはいけませんよ~1週間しか時間が無いのですからね